スライドショー：失禁のある男性：治療と管理

UIは一般的で扱いやすい

膀胱を制御できないときの尿失禁は、恥ずかしさを感じることがあります。 現在、米国の約340万人の男性がそれを持っています。 聞いたことがあるかもしれませんが、それは老化の通常の兆候ではありません。 それは治療可能な状態です。

失禁の種類

腹圧性尿失禁は、屈曲、持ち上げ、咳などの活動が膀胱に圧力をかけ、漏れを引き起こすと発生します。

切迫性尿失禁は、膀胱が収縮すべきではないときに収縮するため、突然の圧倒的な排尿の必要性を引き起こします。 その感覚は非常に激しいので、時間内にトイレに行くのは難しいです。

混合性尿失禁は、ストレスと切迫性尿失禁の組み合わせです。

オーバーフロー失禁は、膀胱を完全に空にすることができず、予期せず漏れる場合に発生します。

男性の失禁の原因

男性では、前立腺肥大症、糖尿病、パーキンソン病などの病状により失禁が引き起こされます。 それは、いくつかのタイプの前立腺手術の後でも一般的です。 時には、過活動膀胱（OAB）のように、私たちが完全に理解していない理由で発症することがあります。 適切な治療を受けるには、医師が問題の原因を見つける必要があります。

症状を管理する方法

一部の男性は、日中に水分摂取量を空け、就寝の数時間前に削減することで成功しています。 それが役立つ場合は、それを固執します。 しかし、脱水症状になるリスクがあるので、自分を制限しすぎないでください。 また、十分な水分を摂取していない場合、尿は濃縮され、膀胱感染症などの合併症を引き起こし、尿失禁を悪化させる可能性があります。

飲む前に考える

一部の男性では、カフェインが膀胱を刺激し、症状を悪化させるようです。 ソーダと他の炭酸飲料も同じ効果があります。 アルコールは利尿薬です-それはあなたがより多くの排尿をするようにします、それは本当にあなたが今必要とする最後のものです。 お茶、コーヒー、ソーダ、およびアルコールを減らして、それがあなたに違いをもたらすかどうか確かめてください。

食事の調整

多くの男性は、辛い食べ物や酸性の食べ物は過活動膀胱に関連する尿失禁を悪化させる可能性があると言います。 他の人は、それがチョコレートや人工甘味料から遠ざかることに役立つと言います。 特定のトリガーは人によって異なります。 一部の人々は、食事は効果がないようだと気づきます。 調べるために、可能性のあるトリガーを追跡するために食品日記を付けておきます。 一度に1週間ずつ減らして、症状が変化するかどうかを確認してください。

ストレスを減らすことは助けになる

失禁のある生活はストレスがたまります。 呼吸法や瞑想などのいくつかの簡単なリラクゼーション技術を学ぶと、症状に対処するのに役立ちます。 バイオフィードバックももう1つのアプローチです。医師のオフィスでモニターを見て、膀胱周辺の筋肉の収縮に関するリアルタイム情報を確認できます。 時間が経つにつれて、あなたはあなたの体をリラックスさせる方法、あなたの筋肉を緩和する方法、そしておそらくあなたの男性失禁症状のコントロールを得る方法を学ぶことができます。

膀胱のトレーニング方法

膀胱のトレーニングなど、行動のテクニックを使って男性の失禁を制御してみてください。 あなたが衝動を感じるかどうかにかかわらず、排尿のために30分ごとにトイレに行くことから始めます。 リズムに入ると、数日から数週間かけて徐々に、トイレ休憩の間隔を広げます。 最終的には、休憩を3〜4時間空けることができ、その間の衝動が減る可能性があります。

排尿の頻度を追跡する

男性の尿失禁の原因を見つけるために、飲酒量と排尿回数を数日間記録してみてください。 漏れと、それを引き起こした可能性のあるもの（大量の飲酒、重荷の持ち上げ）に注意してください。 その後、記録を医師の予約に持って行きます。 それはあなたの医師があなたの症状をよりよく理解するのを助け、原因についてより多くの手がかりを提供することができます。

筋肉を曲げる

男性では、ケーゲルエクササイズは、膀胱が尿を保持するのを助ける骨盤筋の強度を高めるのに役立ちます。 ケーゲルは簡単に日常業務に取り組むことができます。 適切な筋肉を見つけることから始めます-あなたがガスを通過するのを防ぐために使用する筋肉。 それからちょうど緊張し、握り、そして解放しなさい。 毎日10個ずつ3つまたは4つのセットを行うまで、ゆっくりと積み上げていきます。 机の上に横たわったり、立ったり、座ったりすることもできます。

失禁パッドが役立つ理由

多くの男性は、パッドや使い捨て下着を使用するという考えにbしています。 しかし、彼らは漏れを止めるだけでなく、刺激から皮膚を保護し、臭いをブロックすることができます。 何よりも、彼らはあなたが自信を取り戻すのを助けることができます。 製品オプションの数に驚くかもしれません。 あなたが想像するかもしれない大きくてかさばる「大人用おむつ」とは異なり、今日の失禁パッドと下着は快適で目立たないように設計されています。

パッドと下着のオプション

選択する製品は、症状によって異なります。 重度の尿失禁の場合、理想的な選択は、吸収性の高いガードまたは使い捨ての下着です。 軽い症状の人は、保護をあまり必要としません。 ドリップコレクターは、陰茎を一周する使い捨てのパッド付きシースです。 彼らはわずかな漏れやドリブルに適しています。 パッドは下着に入れて、接着タブで取り付けることができます。 軽度から中程度の漏れを防ぐように設計されています。

男性の失禁のための薬

切迫性尿失禁の男性には、薬が役立つことがあります。 膀胱の筋肉を弛緩させて、膀胱の不適切な収縮を防ぐのを助ける人もいます。 他の人は、膀胱への神経信号をブロックして、膀胱を間違った時間に収縮させます。 肥大した前立腺を縮小するために処方された薬は、追加の尿の問題に役立ちます。 一方、利尿薬「水の丸薬」のような一部の薬は、実際に失禁を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

失禁手術とその他のオプション

外科的選択肢には、腹圧性尿失禁のための男性用スリングが含まれます。 尿道の周りに材料を巻き付けて、咳、くしゃみ、または激しい運動による漏れを圧縮および防止します。 植え込まれた人工括約筋はまた、腹圧性尿失禁のためであり、カフを使用して尿道を閉じます。 ポンプを絞ると、カフが開き、排尿したいときに尿が放出されます。 ペースメーカーのようなデバイス （上図参照）は、膀胱と骨盤底の筋肉を弛緩させる神経を刺激します。

失禁用機器および製品

外部カテーテルはコンドームのようにペニスに転がり、尿をキャッチします。 彼らはあなたが寝ている間あなたのベッドの側面に掛けることができる排水バッグに付けられるか、日中あなたの服の下で体に縛り付けられます。 溢流性尿失禁が問題となる場合、定期的に尿道から膀胱にチューブを挿入して間欠的にカテーテルを挿入することを検討して、定期的に空にし、漏れを防ぐことができます。 それについて医師に相談してください。

準備して

尿失禁は、驚くほど不便な時に打つことができます。 レストランや店に足を踏み入れるときは、バスルームがどこにあるかに注意してください。 車での旅行を計画していますか？ ルートを計画し、トイレ休憩を取る場所を決定します。 急いで脱ぎやすい服を着ましょう。 また、緊急時に備えて、車には常に余分なパッドとプラスチック製の小便器を用意してください。

サポートに連絡する

常に漏れが気になる場合は、使い古されたと感じ始めることができます。 あなたの社会生活は苦しむかもしれません。 あなたは家を出たくないかもしれません。 これがあなたの人生になったのなら、あなたはそれを変えることができます。 サポートグループまたはセラピストを探します。 または、医師に戻って、あなたが試すことができる何か違うものがあるかどうかを確認してください。 失禁はほとんどの場合治療可能であることを忘れないでください。