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感動する笑顔

会議の最初の3秒以内に、人々はあなたの感覚をつかみ始めます。 笑顔ですぐに始めましょう。 良い印象を与えるだけでなく、気分を改善し、ストレスを軽減し、免疫系を高め、血圧を一時的に下げることもできます。

情熱を持って目標を追求する

多くのことを成し遂げる人は、自分のすることに対して強い熱意を持つ傾向があります。 あなたの情熱を見つける1つの方法は、子供の頃に愛したものについて考えることです。 何があなたを興奮させますか？ 時間は止まりますか？ それは、あなたが何かに取り組んでいる手がかりです。

明るい側に焦点を当てる

良い「チュード」はあなたの体をハミングさせ続けることができます。 老化の兆候を遅らせ、病気から立ち直るのに役立ちます。 あなたの人生で何が働いているかに注目し、より良いものを変える計画を立ててください。 何が良いのかを評価し、前進したいと考えています。

動き出す

あなたは精神的な鋭さを獲得し、素晴らしく眠り、より良い精神的健康を持ちます。 1日30分、週5日、体重をコントロールし、強くなり、頭からつま先まで体を助けることを目指します。

マインドユア（テーブル）マナー

食事時にベストフォークを前に出します。 良いテーブルマナーは、あなたがクラスの行為であり、あなたの友人もそうだと思うことを示しています。 トップテーブルのマナーには、良い姿勢の維持、口を閉じた状態での咀che、ナプキンの使用、起床時にテーブルからの言い訳が含まれます。

清潔に保つ

スクラブアップ！ 調理または食べる前に、20秒間手を洗ってください。 トイレを使用した後も同じです。 これは、風邪やインフルエンザを一年中避けるための最も簡単で費用のかからない方法の1つです。 石鹸と水は便利ですか？ アルコールベースの手指消毒剤を使用してください。

良い香りだ

素敵できれいな匂いは、あなたが気分を良くすることができます。 きれいな服を着てください。 毎日シャワーを浴び、運動後は常にシャワーを浴びます。 好きな香りのコロン、シャンプー、石鹸、消臭剤を見つけましょう。 新鮮な呼吸のために、歯磨き、フロス、すすぎを行い、歯科医のアドバイスに従ってください。 香りを着る場合は、少しだけ使用してください。

パーツをドレスアップ

鋭く見ると、準備ができていることがわかります。 成功のためにドレスアップするには、黒、グレー、またはネイビーのクラシックな色から始めます。 同色の靴下、お揃いのネクタイ、磨かれた暗い靴を追加します。 あなたの髪と爪はきちんとしてきれいでなければなりません。 宝石類やその他のアクセントを控えめにします。

親切で礼儀正しく

それは基本です：あなたの周りの人々に親切であることは、あなたが人々として彼らを大切にしていることを示しています。 礼儀正しく練習してください。 他の人とあなたが彼らのためにできることについて考えてください。 彼らは気づき、あなたは感動するでしょう。 他人を上手に扱うと、自分自身についても気分が良くなることが示されています。

プロンプトを表示する

時間通りにいることは、あなたが管理している人、そしてあなたが彼らと彼らの時間を尊重していることを示しています。 手帳を使用してpingを設定し、会議やタスクを思い出させます。 前日の夜に大きなイベントや会議に備えましょう。 タスクにかかる時間を把握してください。 ラッシュアワーの交通渋滞など、あなたを落とす可能性のある衝突を計画します。 必要以上に時間をかけましょう。

与えることによる利益

しばしばボランティアをする人は、より良い自尊心と目的意識を持って、より幸せになる傾向があります。 自分自身を与える人はまた、より長く生き、より強い関係を楽しむ可能性が高くなります。 それは皆にとって好都合です。

休憩する

時々休憩してください。 無駄な時間ではありません。 それはあなたのエネルギーを更新し、ストレスと心配を抑制し、あなたが楽しんで探検できるようにします。 あなたはより良く戻ってきます。

笑：大声で笑う

笑うことはあなたの体、ほとんどすべての心を助けます。 研究では、笑いは血管に良いことが示されています。 これは、心臓病を寄せ付けないのに役立ちます。 面白い映画を楽しんだり、友人とコメディ番組を観たりしてください。 ユーモアと健康は密接に関連しています。

男らしい制限を実践する

いつ十分であるかを知ることは、あなたがコントロールしていることを示します。 それをやりすぎると、効果が感じられます。 アルコールを飲む場合は、1日2杯までに制限してください。もちろん、飲酒後に運転しないでください。 アルコールで制限を設定するのが難しい場合は、医師またはカウンセラーに相談してください。

ロングランを愛することを学ぶ

成功はめったにスプリントではありません。 それはマラソンのようなものです。 あなたが持っているものを賞賛しながら、あなたが望むものに努力し続けるなら、あなたはうまくやっています。 そのことに誇りを持っています。