スライドショー：うつ病の身体症状

睡眠障害

うつ病は、あなたの心だけでなくあなたの体にも影響を与えます。 落ち込んだり眠ったりすることは、落ち込んでいる人によく見られます。 しかし、一部の人は、彼らがあまりにも多くの黙視を取得することがあります。

胸痛

心臓、肺、または胃の問題の兆候である可能性があるため、医師に相談してこれらの原因を除外してください。 しかし、時々、それはうつ病の症状です。

うつ病は、心臓病のリスクを高めることもあります。 さらに、心臓発作を起こしたことがある人は落ち込んでいる可能性が高くなります。

疲労と疲労

疲れていると感じて、日常の仕事にエネルギーが足りない場合-たとえ寝たり休んだりしても、それは落ち込んでいる兆候かもしれません。 うつ病と疲労はともに、両方の状態を悪化させる傾向があります。

筋肉痛と関節痛

痛みが続くと、うつ病のリスクが高まります。

うつ病は、2つの条件が脳内の化学的メッセンジャーを共有しているため、痛みにもつながる可能性があります。 落ち込んでいる人は、通常の痛みを3倍受ける可能性があります。

消化器の問題

私たちの脳と消化器系は強く結びついているため、ストレスや心配を感じると腹痛や吐き気を覚えます。

うつ病はあなたの腸にも入り込み、吐き気、消化不良、下痢、便秘を引き起こします。

頭痛

ある研究では、大うつ病の人は片頭痛を持つ可能性が3倍高く、片頭痛のある人はうつ状態になる可能性が5倍高いことが示されています。

食欲または体重の変化

落ち込んでいるとき、空腹感が減る人もいます。 他の人は食べるのをやめられません。 その結果、エネルギーの不足に加えて、体重の増減が起こります。

うつ病は、過食症、食欲不振、または過食症などの摂食障害に関連しています。

背中の痛み

それが定期的にそこにあなたを傷つけるとき、それはうつ病に貢献するかもしれません。 そして、落ち込んでいる人は、激しい、身体障害のある首や背中の痛みを4倍も受ける可能性があります。

動揺と落ち着きのなさ

睡眠障害やその他のうつ症状は、このように感じることがあります。 男性は、女性よりも落ち込んでいるときにいらいらする傾向があります。

性的問題

落ち込んでいる場合は、セックスへの関心を失う可能性があります。 うつ病を治療する処方薬の中には、あなたの意欲を奪い、パフォーマンスに影響を与えるものもあります。 薬の選択肢について医師に相談してください。

運動

研究では、定期的に行うと脳内に化学物質が放出され、気分が良くなり、気分が改善し、痛みに対する感受性が低下することが示唆されています。

身体活動だけではうつ病を治すことはできませんが、長期的に緩和するのに役立ちます。

落ち込んでいる場合、運動するエネルギーを得るのが難しい場合があります。 しかし、疲労を和らげ、睡眠を改善できることを忘れないでください。