スライドショー：10スキニーカクテル

スイカモヒート：100カロリー

丸一日の食事は、カクテルの渦に巻き込まれる可能性があります-非常に高いカロリーと衰弱した意志で。 そこで、キューバのモヒートから始めて、いくつかの飲み物をダイエットに取り入れました。 砂糖を使用する代わりに、木製の乳棒または大きなスプーンを使用して、新鮮なミントの葉でスイカの立方体を優しく砕きます。 ラム酒とスパークリングウォーターを加えて、通常の半分のカロリーの甘いモヒートを作りましょう。

シンプルなマルガリータ：170カロリー

クレイジーな色のシロップのミックスをスキップすると、このメキシコのカクテルから何百ものカロリーをトリミングできます。 基本を測定します。テキーラを1ショット、味にライムジュースを1杯、そして3秒間のスプラッシュ。 氷と振ってサーブ。 適度な飲酒の制限内にとどまること-女性が1杯、男性が1日最大2杯-は、カロリーとウエストラインを見るもう1つの方法です。

スキニーピニャコラーダ：229カロリー

ココナッツフレーバーを注入したラム酒は、ピニャコラーダから約300カロリーをカットできます。 どうした？ 甘いココナッツミルクミックス。 ココナッツラムの1ショットを測定します。 次に、新鮮なイチゴ、リュウゼツランシロップのスプラッシュを加え、氷と混ぜます。 一握りのプレッツェルツイストとほぼ同じカロリーで、背の高い12オンスのトロピカルカクテルを手に入れます。

焼chuコスモ：70カロリー

ウォッカを焼shoに置き換えて、超スリムなコスモポリタンを作りましょう。 2オンスのサービングは約35カロリーしかない。 ダイエットクランベリージュース、新鮮なライムジュース、オレンジジュースのスプラッシュを追加し、マティーニシェーカーでトスします。 このコスモスは、伝統的なコスモポリタンの半分のカロリーで揺れ動きます。

スリムベリーダイキリ：145カロリー

シンプルで飾られていないベリーは、イチゴのダイキリをスリム化するのに役立ちます。 新鮮または冷凍の、砂糖を添加していないベリー1カップから始めます。 シロップで冷凍したベリーの255カロリーと比較して、わずか50カロリーで強いベリー味が得られます。 ラム酒、氷を加え、砂糖の代用品である小さじ1杯のステビアで取引を甘くします。 スリムでおいしい冷凍調合液に溶け込みます。

スリムジントニック：75カロリー

強壮水にはソーダとほぼ同じカロリーがあることをご存知ですか？ このお気に入りのカクテルのスキニーバージョンにダイエットトニックウォーターに切り替えます。 バブリーセルツァー水は、カロリーを剃ることができる別のオプションです-しかし、それは強壮剤の水にキニーネの苦いニップのない本当に異なる飲み物です。 その場合は、ライムジュースまたは風味をつけたセルツァーを絞って風味を強めます。

ベターベリーニ：120カロリー

通常の半分の量の桃の蜜をわずか2オンス使用して、イタリアのお祭りのベリーニをスリムにします。 シロップ状の蜜を4オンスのシャンパンと一緒に渦巻かせ、きれいな溝付きのグラスに入れます。 ミモザ愛好家は、同じトリックを試してカロリーを削減できます。通常のオレンジジュースの半分だけを使用します。

アジアンフレーバーフュージョン：90カロリー

フレーバーを注入したアルコールは、高カロリーのジュースミックスを制限するためのおいしい方法です。 ジンジャーウォッカとライムスパークリングウォーターを試して、わずか90カロリーのアジア風味をお楽しみください。 カロリーが追加されていないフレーバーのセルツァーまたはミネラルウォーターを探します。

スキニーウォッカアイスティー：80カロリー

ゴルファーのアーノルド・パーマーが好むレモネードと甘いアイスティーのミックスは、ウォッカを追加すると人気のカクテルになります。 低カロリーのレモネードと甘いお茶風味のウォッカを使用して、この背の高い冷たい飲み物のカロリーの半分を切ることができます。 この特製ウォッカは、従来のタイプよりもカロリーが低くなっています。

レモングラスコリンズ：90カロリー

シロップのようなミックス、砂糖、その他のバーテンダーがグラスに渦巻くような甘味料なしで、トム・コリンズの酸味をお楽しみください。 スキニーバージョンは、ジンではなくバニラウォッカで始まります。 バニラは非常に少ないカロリーで甘い風味をもたらします。 ライムジュースのスプラッシュと、レモングラス、ミント、バニラで味付けしたゼロカロリーのスパークリングウォーターを追加します。

スキニーカクテルドス

• ミックスではなく、新鮮な100％ジュースを選択してください。
• ソフトドリンクの代わりにゼロカロリーバブラーを使用してください。 フレーバー付きセルツァー、スパークリングウォーター、またはクラブソーダをお試しください。
• 成分が少ないほどカロリーは少なくなります。
• 注意を払う。 節度は、ウエストラインと健康にとって重要です。

スキニーカクテル禁止事項

• クリームスピリッツやリキュールを追加しないでください。 彼らはカクテルのカロリーを2倍にします。
• 1つの飲み物に複数のショットを使用しないでください。 ロングアイランドのアイスティーには、7つの成分と700カロリーが含まれています
• 夕食後の飲み物は注文しないでください。
• テーブルワインよりも約40カロリー多い甘いデザートワインを飲まないでください。

グレナディンからカロリーを取得

バラ色の赤いカクテルが好きですか？ 彼らがグレナジンを必要とする場合、それはあなたの食事が爆発しようとしているという赤い警告です。 グレナジンはザクロジュースとシンプルなシロップです。 より少ないカロリーで同じ外観と甘い味を得るには、独自のグレナディンを作ります。 ザクロジュースを煮詰め、ステビアで甘くします。